2019春节刚过，朋友们是否已经陆续回到工作岗位了呢？在中国的传统文化中，“吃”是节庆文化的的重要组成部分，春节期间数不尽的商务应酬、朋友聚会、家族聚餐还记忆犹新，别忘了后面还有元宵节、情人节…拍拍尚鼓的肚子，不知道广大糖友们尤其是年轻的糖友和自我控制力弱的糖友们，是否已经沦陷在美食的海洋了呢？

　　糖尿病因其高发病率，被与冠心病、肿瘤并称为人类的“三大杀手”。糖尿病之所以被称之为杀手，是因其产生并发症多且病情重，对患者生活质量会产生严重影响，现在，糖尿病在我国呈爆炸性增长，患者数量已经过亿。

　　血糖监测是糖尿病管理中的重要组成部分，监测结果准确，治疗才能有的放矢。目前临床上监测血糖的方法有很多种，但其中患者的自我血糖监测（SMBG）是血糖监测的基本形式，大部分糖尿病患者都会购买和使用血糖仪。

　　春节期间，小编在此温馨提示您，身体是自己的，节过完了生活还得继续。过节期间除了管住嘴、迈开腿，可别忘了及时自我监测血糖。

说到正确监测血糖，最近小编发现身边的一些糖友有一些小问题，小编认为这些问题会直接影响糖友们的治疗效果，所以这次特别向大家介绍一些关于“自我血糖监测”的正确知识。

 

血糖监测常见误区

 

   小编在这里总结了血糖监测的十大误区，请各位“糖友”小心别着了道：

误区一：抽血化验前停用降糖药

正确做法：患者千万不要因为抽血化验血糖而擅自停药，这样得出的化验结果非但不能准确反映病情，反而会造成血糖波动而导致病情加重。

误区二：检查前一天故意少吃

正确做法：检查的头一天晚上应像平常一样进餐，并保持良好的睡眠。此外还要注意，次晨抽血化验前应避免剧烈运动、抽烟和饮用刺激性饮料(如咖啡等)。

误区三：只要没吃早餐，血糖就是空腹血糖

正确做法：测空腹血糖，空腹时间尽量不超过12小时，不能以是否吃早餐来界定。

误区四：“餐后2小时血糖”是指吃完饭以后2小时的血糖

正确做法：餐后2小时血糖是指从病人吃第一口饭算起，到2小时采血所测的血糖值。

误区五：只测空腹血糖

正确做法：仅仅检测空腹血糖是远远不够的，血糖监测一定要求全天候。

误区六：空腹血糖高，不加测夜间血糖

正确做法：对于空腹血糖高的患者，一定要加测夜间(凌晨)血糖，以明确究竟是何种原因引起的高血糖。如果贸然增加药量的话，很可能导致夜间低血糖加重，甚至会出现意外。

误区七：监测跟着感觉走

正确做法：血糖监测不能凭感觉，要根据血糖监测规律来定。

误区八：只监测不记录及可以一劳永逸

正确做法：血糖监测结果一定要记录，并分析血糖高低的原因，及时改进治疗策略。

误区九：不注意定期监测糖化血红蛋白

正确做法：空腹血糖、餐后血糖和糖化血糖的全面监测，才能全面反映血糖控制情况。

误区十：进行空腹抽血化验时，在家打完胰岛素后去医院

正确做法：建议这类患者最好将胰岛素笔带到医院，抽完血之后，立即注射胰岛素，然后吃饭。这样既不延误治疗，又可避免意外情况的发生。

 

血糖监测时间点和适用范围

下面再向大家介绍一下不同时间点血糖监测的时间点和适用范围： 

时间点	适用范围
空腹血糖	是指在隔夜空腹(空腹至少8——10小时未进任何事物，饮水除外)后，早餐前采血所测定的血糖值，一般代表基础胰岛素的分泌功能。当血糖水平很高时，空腹血糖水平是首先要关注的。
餐前血糖	适用于注射基础、餐时或预混胰岛素的患者。当血糖水平很高时应首先关注空腹血糖水平。在其他降糖治疗有低血糖风险时（用胰岛素促泌剂治疗且血糖控制良好者）也应测定餐前血糖。
餐后2小时血糖	适用于注射餐时胰岛素的患者和采用饮食控制和运动控制血糖者。在其空腹血糖和餐前血糖已获良好控制但糖化血红蛋白仍不能达标者可通过检测餐后血糖来指导针对餐后高血糖的治疗。
睡前血糖	适用于注射胰岛素的患者，特别是晚餐前注射胰岛素的患者。
夜间血糖	一般是夜间1点-3点的血糖。用于了解有无夜间低血糖，特别在出现了不可解释的空腹高血糖时应监测夜间血糖。
随机血糖	一天内任何时候所测血糖，尤其在加餐、运动、低血糖等情况下，可更好地反映血糖的波动性。

 

自我血糖监测  操作要规范

 

　　上面介绍了自我血糖监测可以选择一天中不同的时间点，包括空腹、餐前、餐后2小时、睡前、夜间及随机，但是具体的监测频率还是要根据糖友们自己的病情实际需要及治疗方案而定，小编尤其建议初得糖尿病的小伙伴和不太清楚自己病情的小伙伴一定先咨询医生后再进行自我监测。

 

自我血糖监测  因治疗而异

 

　　小编提示大家：自我血糖监测时，需规范操作细节，否则易造成血糖测量误差。

1、使用血糖仪前，注意清洁采血部位，清洁后将采血部位所在的手臂自然下垂片刻，然后按摩采血部位，并使用适当的采血器获得足量的血样。

2、指端采血可选择指端两侧部位采血，因手指两侧神经末梢分布少，痛感较轻。

3、采血部位避免用碘酒消毒，因碘会与血液中葡萄糖发生化学反应，而影响血糖结果，使血糖值偏高。故应用酒精消毒，消毒后需等酒精挥发后再采血，以避免酒精与试纸条上的物质发生化学反应，导致血糖检测值不准确。

4、注意切勿用力挤压采血部位以获得血样，因为组织间液的进入，会稀释血样，干扰血糖测试结果。

5、应一次性吸取足量的血样量，在测试中不要按压或移动血糖试纸或血糖仪等。

6、采血部位轮换采血。糖尿病患者不要长期扎同一个地方,以免形成瘢痕。　

 

　　除了自我血糖监测外，广大糖友们还应定期去医院进行糖化血红蛋白和静脉血糖等化验值的复查，以避免因为自我监测的不规范或快速血糖仪长期未检测报值不准确等原因而耽误治疗。

　　对于社区设立泰禾健康服务站的业主们，如果身边没有血糖仪或仍然不太了解监测血糖或者对糖尿病的管理有任何疑问，您身边的健管师欢迎您到泰禾家庭医生服务站，来找我们的医生和健管师聊聊哦！

　　最后，小编还要提醒大家，除了注意血糖数值之外，也要警惕年节密集时期其他“吃出来”的健康隐患哦！特别是体重增长、血脂增高、胃肠道疾病等。主动健康，你我同行！

 

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